Avec l'été qui arrive bientôt quoi de mieux que de déguster des jus de fruits et légumes frais maison ? Ces derniers apportent beaucoup de bienfaits à l'organisme s'ils sont bien préparés. Pour cela il est indispensable d'utiliser un extracteur de jus qui aura pour but d'extraire le jus de manière lente tout en gardant les nutriments et vitamines contenus dans vos ingrédients. Si vous ne savez pas quel modèle choisir, je vous invite à consulter mon dernier article où je fais un comparatif des meilleurs extracteurs de jus. Alors vous êtes prêt pour ces 2 recettes de jus ? C'est partiiiii !!!
Recette de jus de cannelle pour aider à la récupération
Informations : 2 portions | 111 kcal | 7 g de sucre | 5 g de fibres
Ingrédients
- 1 bâton de vanille
- 1 banane
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de cannelle
- 1 cuillère à soupe de poudre de chanvre
- 4 glaçons
Méthode de préparation :
Coupez les extrémités du bâton et coupez-le en deux. À l'aide d'une cuillère, enlevez les graines que vous garderez pour plus tard. Versez les ingrédients un à un dans votre extracteur et finissez par ajouter le lait d'amande. Ajoutez les graines de vanille et quelques glaçons pour le côté frais. Dégustez !
Santé :
Depuis des siècles, la médecine chinoise utilise la cannelle pour traiter les rhumes, les indigestions et les crampes. Elle stabilise également la glycémie, ce qui peut être important pendant la convalescence.
Recette de jus de gingembre
Informations : 2 portions | 84 kcal | 6,5 g de sucre | 6 g de fibres
Ingrédients
- 4 carottes
- 1 jus de citron vert
- 2 cm de racine de gingembre
- 200 g d'épinards
- une poignée de persil
- 200 ml d'eau
Méthode de préparation :
Épluchez et hacher les carottes. Ajouter le jus de citron vert et les carottes dans votre extracteur. Après quelques secondes, ajoutez le reste : gingembre pelé et haché, épinards, persil et eau. Dégustez !
Santé
Les légendes sur la santé concernant les effets du gingembre ne sont pas du tout exagérées - c'est vraiment l'un des meilleurs guérisseurs naturels du corps humain. Il soulage les nausées, les douleurs abdominales, les douleurs articulaires, nettoie les sinus, possède des propriétés antibactériennes et renforce le corps tout entier.